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投稿日:2026-06-23 11:46:40.0
- 入眠障害|寝つけない原因とは?
- 入眠障害|寝つけない原因とは?

「布団に入ってもなかなか眠れない」
「眠ろうとすると考え事が増える」
そんな方は入眠障害タイプかもしれません。
入眠障害は、眠りにつくまで時間がかかる状態です。
特徴として、
・頭が冴えている
・仕事や悩みを考えてしまう
・身体は疲れているのに眠れない
などがあります。
原因の一つとして、
首や頭周りの緊張が抜けず、身体が休息モードに入りにくい状態があります。
睡眠には「休む準備」が必要です。
頭・首・肩周りを整え、
リラックスしやすい身体へ導くことが大切です。
睡眠改善×頭皮鍼では、
頭皮や首肩へのアプローチで、
身体が休みやすい状態をサポートします。
―――――――――――――――――
ジェイペック鍼灸整骨院
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