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カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット

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カワル整体 上通り院のブログ

有村 友裕のブログ一覧

149件のブログがあります

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  • 身体の硬さは筋肉?[肩こり/腰痛/整体]
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/18
    投稿者:
    有村 友裕
    【身体が硬い=筋肉が硬い?】「身体が硬いから、もっとストレッチしないと…」そう思っていませんか?もちろん筋肉の柔軟性は大切です。しかし、身体が硬く感じる原因は筋肉だけでは… 続きを見る
  • 疲労感[肩こり/腰痛/整体]
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/18
    投稿者:
    有村 友裕
    【疲れやすい人は「力を抜く」のが苦手?】「何もしていないのに疲れる…」「肩や首にずっと力が入っている気がする…」そんな方は、“力を入れる”ことより”力を抜く”ことが苦手な… 続きを見る
  • 重心移動[肩こり/腰痛/整体]
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/16
    投稿者:
    有村 友裕
    [切り返しで重要なのは「重心移動」】「もっと脚を速く動かそう。」切り返しを速くするために、そう意識していませんか?実は、切り返しの速さを左右するのは脚の回転だけではありま… 続きを見る
  • 代償動作[肩こり/腰痛/整体]
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/15
    投稿者:
    有村 友裕
    【止まれない人に起こる代償動作】スポーツでは「速く走る」ことばかり注目されますが、本当に重要なのは**止まる能力(減速能力)**です。ジャンプの着地や切り返し、急停止では、身… 続きを見る
  • 身体の硬さ[肩こり/腰痛/整体]
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/14
    投稿者:
    有村 友裕
    「身体が硬いから仕方ない」と思っていませんか?実は身体が硬いこと自体よりも、その影響で身体の一部に負担が集中してしまうことが疲れやすさにつながる場合があります。本来、身体… 続きを見る
  • ケガ[肩こり/腰痛/整体]
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/14
    投稿者:
    有村 友裕
    【ケガけしやすい人と、しにくい人の身体の違い】「筋肉をつければケガは防げる」そう考えていませんか?もちろん筋力はスポーツにおいて重要です。しかし、ケガの予防に必要なのは筋… 続きを見る
  • 反り腰[肩こり/腰痛/整体]
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/12
    投稿者:
    有村 友裕
    【反り腰=姿勢が良い?実は腰に負担が集中しているかもしれません】「腰が反っているから腰痛になる」そう思われる方も多いですが、実際に重要なのは反りの見た目だけではありません… 続きを見る
  • 腹筋[肩こり/腰痛/整体]
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/11
    投稿者:
    有村 友裕
    「腰痛改善には腹筋を鍛えればいい」そう考えていませんか?もちろん筋力は大切です。しかし、腰痛や姿勢崩れに関係するのは、単純な筋力不足だけではありません。重要なのは、「体幹… 続きを見る
  • 筋トレ[肩こり/腰痛/整体]
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/10
    投稿者:
    有村 友裕
    「体幹を鍛える=腹筋をする」そう思っていませんか?もちろん腹筋も体幹の一部ですが、体幹は腹筋だけではありません。身体を安定させるためには、・お腹・背中・骨盤周り・呼吸に関… 続きを見る
  • 筋トレ[肩こり/腰痛/整体]
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/9
    投稿者:
    有村 友裕
    「筋トレを頑張っているのに身体が変わらない…」そんな経験はありませんか?筋肉を強くすることは大切です。しかし、身体の動きは筋力だけで決まるわけではありません。身体を効率よ… 続きを見る

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カワル整体 上通り院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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