コツバンキョウセイ カタコリ ヨウツウ エーワンスポーツマッサージチリョウイン
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- 東京都渋谷区東３－１２－１２祐ビル１Ｆ ＢＥＡＵＴＹ ＳＨＡＲＥ ＳＡＬＯＮ内
- JR恵比寿駅（西口）から徒歩6分 【スポーツ整体/マッサージ/鍼灸/腰痛/肩こり/頭痛】
A1スポーツマッサージ治療院のブログ
- 肩の高さが違う原因
- こんにちは。
恵比寿のA1スポーツマッサージ治療院です。
鏡を見たときに、次のような左右差が気になることはありませんか？
・左右で肩の高さが違う
・片側の肩が下がって見える
・立つと体がどちらかに傾く
肩の高さが違うと「骨盤がゆがんでいる」と考えがちですが、原因は骨盤だけとは限りません。
・利き腕側の肩甲骨を下げて固めるクセ
・デスクワーク中の偏った姿勢
・背中や体幹の緊張
・体の位置や動きを感じる感覚の低下
こうした状態によって肩甲骨の位置が変わると、体幹が傾きやすくなり、背骨や骨盤、脚の使い方にも影響することがあります。
その結果、次のような問題につながる場合があります。
・片脚で踏み込みにくい
・足裏で地面を感じにくい
・歩行や片脚立ちでブレる
・スポーツフォームに左右差が出る
ただし、左右差があること自体が、必ずしも悪いわけではありません。
大切なのは、その左右差が痛みや動きにくさ、スポーツ時のパフォーマンス低下に関係しているかどうかです。
無理に肩の高さをそろえようとするのではなく、肩甲骨・体幹・足裏のつながりを確認しながら、体の感覚と動きを整えていきましょう。
当院では、肩甲骨だけでなく、背骨や骨盤、股関節、足部まで全身の動きを確認します。そのうえで、一人ひとりの左右差や動作のクセに合わせて施術を行います。
当院は、渋谷・恵比寿・広尾エリアで、スポーツによる身体の不調や慢性的な痛み、姿勢の乱れにお悩みの方をサポートしています。
肩こり・首こり・眼精疲労・頭痛・腰痛・坐骨神経痛などの慢性的な不調に加え、反り腰・猫背・スマホ首・ストレートネックなどの姿勢改善にも対応しています。
スポーツ整体・スポーツマッサージ・スポーツ鍼灸を通して、肩・腰・膝などのスポーツ障害へのケアから、競技復帰・パフォーマンス向上・再発予防まで、一人ひとりの状態や目標に合わせてサポートいたします。
お身体のお悩みやご不明な点がございましたら、恵比寿のA1スポーツマッサージ治療院へお気軽にご相談ください。
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