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王様の昼寝 千葉店のブログ
- 頭が硬い人ほど〇〇しがち
「 頭が硬い人ほど〇〇しがち 」という言葉を聞くと、「 考え方が頑固なのかな？ 」と思う方もいるかもしれません。
しかし今回は “ 頭皮の硬さ ” のお話です。
実は頭皮が硬くなっている方には、日常生活の中で共通する習慣が見られることがあります。
例えば、こんなことはありませんか？
・長時間スマートフォンやパソコンを見ることが多い
・肩や首のこりを感じやすい
・無意識に歯を食いしばることがある
・ストレスを溜め込みやすい
・睡眠時間が短い、または眠りが浅い
このような生活が続くと、首や肩、頭まわりの筋肉が緊張し、頭皮も動きにくくなることがあります。
頭皮が硬くなると血行が滞りやすくなり、頭の重だるさや目の疲れ、肩こりなどにつながる場合もあります。
また、頭皮は顔と一枚の皮膚でつながっています。
そのため、頭皮が硬い状態が続くと、顔まわりまでこわばったように感じる方も少なくありません。
だからこそ、頭皮だけでなく全身の巡りを意識したケアが大切になります。
毎日の生活では、
・湯船にゆっくり浸かる
・肩や首のストレッチを行う
・適度な運動を取り入れる
・頭皮を優しくほぐす習慣をつくる
・質の良い睡眠を心がける
といった小さな積み重ねが、頭皮環境を整える第一歩です。
「 頭が硬い 」と聞くと性格のことを思い浮かべがちですが、実際には頭皮の硬さも体からのサインのひとつ。
最近疲れやすい、首や肩がつらいと感じる方は、一度ご自身の頭皮の状態にも目を向けてみてください。
頭皮をやさしくほぐしてあげることで、心も体もリラックスしやすくなり、毎日をより快適に過ごせるきっかけになるかもしれません。＊千葉県千葉市中央区富士見2-12-11ケイセイ富士見ビル6F
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