女性専用パーソナルジム&ピラティスLAIT GYM（ライトジム）梅田店
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ライトジム(LAIT GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-26 20:57:07.0
- 「体重－0kg」でも体が。数字以外で見る変化の正体
- ・体重は変わっていないのに、なぜかズボンのウエストがゆるくなった
「先月から毎週ジムに通っているのに、体重が全然減っていない」――そう言いながら、でもなぜかスキニーがするっと入るようになった。鏡で見る自分が、なんとなくすっきりしている。
これ、不思議でも失敗でもありません。体が確実に変わっているサインです。
・InBodyが教えてくれる「体重以外」の変化
LAIT GYMに設置しているInBodyは、体重だけでなく、筋肉量・体脂肪量・部位別の筋肉バランスまで詳細に計測できる機器です。
体重が変わらなくても、InBodyではこんな変化が現れます。
・体脂肪が減って、筋肉量が増えている｜同じ体重でも体の中身が入れ替わっている
部位別の筋肉バランスが整っている｜使えていなかった筋肉が機能し始めているサイン
体幹部の筋肉量が上がっている｜お腹周りが引き締まり、姿勢が整ってくる
筋肉は脂肪より重いため、脂肪が減って筋肉が増えると、見た目はすっきりしているのに体重は変わらないという現象が起きます。数字だけ見ていると「変わっていない」と感じてしまうのは、ここが原因です。
・数字より先に、こんな変化に気づいてほしい
体重計には映らないけれど、体が変わっているときに現れるサインがあります。
スキニーやタイトスカートのウエストがゆるくなった
姿勢が気になって、自然と背筋を伸ばすようになった
写真を撮ったとき、前より顔が小さく見えた
肩こりや腰のだるさが、以前より気にならなくなった
これらはすべて、体の構造が正しい方向に変わり始めているサイン。体重計の数字だけに一喜一憂するのは、もったいないのです。
・「変わっていない」と諦める前に、正しく変化を見てほしい
体重が減らなくても、体は変わっています。大切なのは、何が変わっているかを正しく知ること。LAIT GYM梅田店では6月限定クーポンを配布中。InBodyを使いながら、あなたの体の現状と変化の方向性を一緒に確認します。
・LAIT GYM 梅田店
大阪メトロ中津駅 徒歩1分 ／ 阪急大阪梅田駅 徒歩7分
完全個室・女性専用・ピラティス＆パーソナルトレーニング
体重計を捨てろとは言わない。でも、それだけを信じるのはもうやめよう。
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