オナガウラソエトウヤマセイタイイン
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- 駐車場/キッズスペース有♪浦添バークレー内 子連れOK！産後ケア/腰痛/肩こり/歪み
おなが浦添当山整体院のブログ
- 姿勢のクセで骨盤歪んでるかも・・!?まずはご相談を！
- こんにちは！おなが浦添当山整体院です！！
5/26（火）午前・午後まだ予約空きあります！ご予約お待ちしております！デスクワークの人の大きな悩みのひとつが「腰痛」。
腰痛ならば腰に問題があると思いきや、実はその原因が「お尻」にあることは少なくありません。
座っているとき、上半身の重みを支えているのは「お尻」。長時間座り続ければ、お尻の筋肉である大臀筋、中臀筋、深部にある梨状筋を中心に、お尻の筋肉がコリ固まっていきます。お尻と腰の筋肉はともに骨盤まわりを支えている重要な筋肉なため、お尻がコリ固まることで腰への負担が強くなり、腰痛が発生しやすくなるのです。
また、脚を組んだり、肘をつく座り方など左右非対称な姿勢を取り続けると腰に負担がかかってしまい、腰痛の原因になります。
そこで、腰痛になりにくい座り方があります！それは、「椅子に座るときに深く腰掛ける」ことです。
背もたれと背中との間が空いていると、時間の経過と共に猫背になってしまいがちです。椅子に座るときには、背もたれと背中との空間をなるべく少なくすることを意識してみましょう！ぜひ実践してみてください！
当院では痛い場所だけではなく、身体全体を診て適切な治療を行います！
ぜひご相談くださいね！
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