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くさば整骨院のブログ
- そうめんだけで痩せにくくなる理由
- こんにちは、久留米市のダイエット専門 くさば整骨院です。
暑い日が続くと、
「お昼はそうめんだけでいいや」
「食欲がないから簡単に済ませたい」
という方も多いと思います。
もちろん、そうめんを食べてはいけないわけではありません。
ただ、そうめんだけで食事を済ませる日が続くと、たんぱく質やミネラルが不足しやすく、代謝を回すための材料が足りなくなることがあります。
その結果、食べる量は少ないのに痩せにくい、夕方に甘いものが欲しくなる、夜に食欲が増える、という状態につながることもあります。
ワンポイントアドバイス：
そうめんを食べる時は、ゆで卵・海苔・梅干し・オクラ・ツナなどを一緒に足してみてください。
同じそうめんでも、少し足すだけでエネルギーを作りやすい食事に近づきます。
当院のダイエットでは、ただ食事を減らすのではなく、その方の食生活や体の状態に合わせて、何を足した方がいいのかまで一緒に確認していきます。
「食べていないのに痩せない」
「自己流では何を食べたらいいかわからない」
という方は、まずはダイエットカウンセリングでご相談ください。
#ダイエット#痩身#整体#肩こり#頭痛#腰痛#整骨院#久留米#鳥栖#みやき#筑後
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