プライベートジムユウ
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- 兵庫県神戸市灘区王子町１丁目２－１１ 王子公園ビル５Ｆ
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ユウ(You)のブログ
- なぜ整体が必要？YOUが姿勢改善にこだわる理由
- なぜプライベートジムYOUは「整体」を取り入れているのか？
私たちがトレーニングに整体を取り入れている理由。
それは、ずばり姿勢改善のためです！
YOUでは、女性らしく引き締まった健康な身体を作るためには、姿勢の改善が必須だと考えています。ー姿勢が悪いままのトレーニングが非効率な理由ー
以下のようなお悩みがある方が、
いきなりトレーニングを始めてしまうとどうなるでしょうか？
×関節が硬く、可動域が狭い
×筋肉のバランスが悪く、慢性的な肩こりや腰痛がある
×運動不足で身体が思うように動かない
このような状態では、鍛えたい箇所ではないところばかり使ってしまったり、そもそも思うように身体が動かないことが多々あります。時間をかければ姿勢改善は可能ですが、やはり時間がかかってしまいます。ー整体がトレーニング効果を最大限に引き出すー
だからこそ、当ジムではトレーニング前に整体を取り入れています。
〇関節の可動性を上げる
→動きを妨げる硬さを取り除きます。
〇疲労した筋肉を緩める
→使いすぎている筋肉の緊張を解除します。
〇良い姿勢に整える
→身体が最も効率的に動ける状態を作ります。
この手順を踏むことで、トレーニング効果を上げられるだけでなく、普段よりも軽やかに動かすことが可能になります。
私たちは、ただ体重を落として痩せることよりも、身体の不調がなく、何歳になっても自分らしく人生を楽しめる、そんな方を増やすことを信念にトレーナーをしています。ーYOUが一緒に頑張りたい方ー
ただダイエットするだけでなく、「姿勢もきれいにして、生涯自分の足で歩ける美しい身体を叶えたい」とYOUにお越しになる方の約半数は、40～60代の女性です。
特に、
・ジムに行ったことがない、運動が苦手で年齢的に不安がある
・慢性的な腰痛や頭痛があり、ダイエットと並行してそちらも改善したい
・そんな方こそ、私たちは一緒に頑張りたいと考えています。
もし、
・長年自分の身体に自信が持てない
・不調が慢性化して、調子がいい日の方が少ない
・年齢を理由にやりたいことを諦めたくない
そう思われている方は、ぜひ体験にお越しください！
初回体験から姿勢評価・整体・姿勢改善トレーニングを行うため、
その場で身体の変化を感じていただけます。
7月末まで夏の姿勢改善ダイエットキャンペーン実施中！
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