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すぎやま整骨院 鍼灸院 宮原院のブログ
2026年7月のブログ一覧
17件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/29
- 投稿者：
- 宮原院院長 新保 寛太
1. 朝一番に「コップ1杯の温かい白湯」を飲む生理前は「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の影響で、体に水分を溜め込みやすく、便秘やお腹の張り、むくみが起きやすい時期です。朝起… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/28
- 投稿者：
- 宮原院院長 新保 寛太
なぜ「腸セラピー」がPMSに圧倒的な効果を発揮するのか？1. 幸せホルモン「セロトニン」の9割は腸で作られる生理前にイライラしたり、急に涙が出たりするメンタルの乱れは、脳内の幸… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/27
- 投稿者：
- 宮原院院長 新保 寛太
鍼灸がPMSの心と体の不調を和らげる「3つの理由」1. 乱れた「自律神経」のスイッチを優しく切り替える生理前は、女性ホルモンの急激な変動に脳の視床下部（自律神経のコントロールセ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/23
- 投稿者：
- 宮原院院長 新保 寛太
PMS（月経前症候群）とは？PMSとは生理の3～10日前（排卵が終わった後）から始まる、心と体の様々な不快な症状のことです。特徴的なのは、生理が始まると同時に症状が軽くなったり、… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/20
- 投稿者：
- 宮原院院長 新保 寛太
ぎっくり腰を寄せ付けない「4つの健康習慣」1. モノを持ち上げるときは「膝を曲げて腰を落とす」床にある重い荷物や、小さなお子さんを抱き上げるとき、膝を伸ばしたまま腰だけを曲げ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/15
- 投稿者：
- 宮原院院長 新保 寛太
鍼灸が「ぎっくり腰の激痛」を最速で鎮める3つの理由1. 触れられないほどの激しい炎症に「無痛・安全」に届くぎっくり腰の直後は、腰の神経が過敏になり、手で軽く触れられるだけで激… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/14
- 投稿者：
- 宮原院院長 新保 寛太
激痛で体がガチガチに強張っている状態のときは、腰を無理にひねるようなバキバキ・ボキボキする施術は絶対にいたしません。負担をかけない安全なステップで進めます。1．腰には触れ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/12
- 投稿者：
- 宮原院院長 新保 寛太
1. 枕の高さとベッド環境を見直す枕が高すぎたり低すぎたりすると、寝ている間ずっと首の骨（頸椎）に不自然な角度のストレスがかかり続けます。理想の高さ： 仰向けで寝たときに視線… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/10
- 投稿者：
- 宮原院院長 新保 寛太
鍼灸が「激痛の寝違え」を最速で鎮める3つの理由1. 触れられないほどの「強い炎症」を安全に抑える寝違えた直後は、首周辺の神経が過敏になり、少し触れただけでも激痛が走ります。鍼… 続きを見る
●2026/10/11
●2026/9/26
●2026/9/24
●2026/9/11
●2026/9/10
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