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メディカルジャパン 国分寺のブログ
- 心が疲れた時に押したい ― 神門で安眠・リラックス
- 今回は「心が疲れた時に押したい ― 神門で安眠・リラックス」 について、ご紹介します!
「なんだか気持ちが落ち着かない」「夜、なかなか眠れない」「常に頭がフル回転している気がする」
そんな“心の疲れ”を感じていませんか？
ストレスや緊張、睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ、
心と体のリズムが崩れてしまいます。
そんな時におすすめなのが、手首のツボ「神門（しんもん）」の刺激です。
神門は“心の門”とも呼ばれ、東洋医学では「心（しん）」＝精神・意識・睡眠を司るとされる、
安眠とリラックスの代表ツボです。
神門がもたらす主な効果
・不眠・寝つきの改善
神門は“安眠のツボ”として知られ、心身をリラックスさせ、自然な眠りへ導きます。
・ストレス・不安の緩和
心拍数を整え、気持ちの高ぶりを鎮める効果が期待できます。
・自律神経の安定
交感神経の過剰な興奮を抑え、緊張・動悸・息苦しさなどの症状を和らげます。
・心身のリフレッシュ
深い呼吸がしやすくなり、気分が落ち着いて頭もスッキリ。
・更年期や自律神経由来の不調サポート
ホルモン変化やストレスに伴う不眠・不安・のぼせにも有効です。
神門は「心経（しんけい）」という経絡に属するツボで、
東洋医学では“心（しん）＝精神や意識を司る”とされています。
神門が滞ると、心の不安定・不眠・焦燥感が現れやすく、
このツボを刺激することで「心の気」を整え、
穏やかな状態へ導くと考えられています。
当院では、整体・鍼灸・マッサージを組み合わせた総合的なアプローチで、症状の根本改善をサポートしています。
また、再発予防のためのセルフケア指導も行っていますので、ぜひ一度ご相談ください。
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