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美シセイ整体 所沢店のブログ
- 脚だけ痩せないのは"立ち方"かも
- こんにちは！所沢の美シセイ整体です。「運動をしているのに」「食事に気をつけても下半身だけ痩せない」「脚だけ太く見える」「お尻が垂れてきた」――そんなお悩みはありませんか？
実は、下半身の太さや脚のラインは、脂肪だけの問題ではないことが多いんです。カギは"足の使い方"にあります。
足の指で地面をしっかり捉えられていないと、立つ・歩くときにどうしても偏った体の使い方をしてしまいます。そしてこの偏り方は、人それぞれの"体の使い方の癖"によって違います。
たとえば、太ももの外側を使ってしまう人。骨盤が後傾して、お尻が落ちた状態で歩く人。歩くという動作には本来どの筋肉も必要ですが、癖のせいで働くべき筋肉が使えず、一部の筋肉ばかりに負担が偏ってしまう。その結果、外側の筋肉が張って"脚だけ太く見える"状態や、お尻が使えずに"垂れて見える"状態になりやすいのです。
これは骨格の歪みというより、「どの筋肉を使えているか」という、体の使い方の問題です。
美シセイ整体では、足の機能を取り戻し、その人の癖を整えながら、大きな筋肉も含めて正しく働く体づくりをしていきます。足が使えるようになると、骨盤が自然といい位置におさまり、脚のラインや立ち姿、お尻の位置も変わってきます。
意識して脚を締めたりお尻に力を入れたりするのではなく、"力を入れなくてもまっすぐ立てる"体を、一緒に目指しましょう。
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