コンディショニングサロン テイクオフ
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- 年末に毎年翌年の目標、行きたい所欲しい物会いたい人などの願望や欲求、概念など仕事プライベート、大なり小なり関係なく軽く100個以上は書き出します。
恒例行事ではあるんですが大抵毎年年末には書いたこと自体を忘れています。
大体1つ目はいつも【健康第一】で変わりないなんですが今年は１月の時点でだいぶスタートダッシュを切ってみようと健康ドックと婦人科検診を受けてきました。
自分の状態を知るのは大切ですよね
【健康第一】を行動に起こすべく今までの継続ではありますが
・ルーティンを保つ
・新しい運動の趣味見つける
・アレルギー検査受ける
・発酵食の知見深める
・睡眠の質を見直す
を実行したいと思います。
アレルギー検査は数百個の項目がわかるのがあるらしくそちらを２月は予約しました。
発行食は身をもって良さを感じているのでお客様に健康トピックとしてお伝えできる程度には勉強しようと思います。いっそのこと資格でも取ろうかな。
新しい運動については今月中旬辺りにカスタムした自転車が納車です！目指せ七里ヶ浜！
あと筋トレやウォーキングランニング水泳などの日常的にしている運動とは別に対戦系の運動をやりたいです。一応候補はジークンドー！
自分の状態を知る、プロにアドバイスをもらう、そして自分の範囲で継続して出来る、身体にいいことを探す。
ブースト掛かってて、１月からスタートダッシュ切りすぎたなと少し反省。
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