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スリムステーション 高槻駅前(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-11 13:48:13.0
- 玄米の美容効果☆
みなさま！
こんにちは！
Slim Station 高槻駅前です(^^)/
【白米よりも凄い玄米の栄養素】
・食物繊維：生活習慣病や便秘の予防
・カリウム：高血圧やむくみの予防
・ビタミンB群：栄養素の代謝をサポート
・鉄：貧血の予防
☆整腸作用
玄米には豊富な食物繊維が含まれているため
整腸作用があると言われています。
腸内環境が整うことより
美肌効果やダイエットにも効果的であるため
腸内環境を整えることは美容には欠かせません。
☆中性脂肪の減少
玄米に含まれるビタミンB1、ビタミンB2を
摂取する事により、血中の中性脂肪の増加を防ぎ
血流をサラサラにする事ができます。
☆美肌効果
玄米には食物繊維が豊富に含まれているため
腸内環境が整える働きがあります。
腸内環境を整えることによって
老廃物が体外に排出されやすくなるため
美肌効果が期待できます。
☆エイジングケア
玄米にはビタミンEが白米の6.5倍も含まれているため
抗酸化作用が高くエイジングケアにも効果的です。
玄米の抗酸化作用を活発にするには
ビタミンCを一緒に摂取するのが望ましく
赤ピーマン・黄ピーマンと一緒に
食べると更に栄養素が高まります。エステティシャン一同、笑顔で
お待ちしております！
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