ゼンシンモミホグシ アンド ストレッチ ゼンリョクストレッチ オオミヤヒガシグチテン
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全力ストレッチ 大宮東口店のブログ
- 皆さんはこれできますか？
- 股関節まわりの柔軟性
内転筋（内もも）
中臀筋・小臀筋
ここが硬いと膝が浮きやすい
姿勢（骨盤の傾き）
骨盤が後ろに倒れてる（猫背気味）と開きにくい
これかなり多い原因
ポイント！！
背中丸めない（ここめちゃ大事）
骨盤から倒すイメージ
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●2026/9/2
●2026/9/1
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●2026/8/25
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