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【加圧式パーソナル・骨格診断ダイエット×整体×ストレッチ】チョイトレジム 笹塚店

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チョイトレジム 笹塚店のブログ

プライベートのブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 運動をするためのモチベーション維持
    プライベート
    投稿日:
    2024-10-09 16:14:23.0
    投稿者:
    早川 周作
    こんにちは!チョイトレジムです!今回は運動のモチベーションについて説明させていただきます!そもそも運動を続けるメリットは運動を継続的にすることは「身体に良いから。」など何…続きを見る
  • 身体を動かすことで脳トレになる!?
    プライベート
    投稿日:
    2024-10-02 11:54:18.0
    投稿者:
    早川 周作
    こんにちは!チョイトレジムです!今回は運動することで脳トレにもなるということをお伝えさせていただきます!まず始めに運動は、脳を活性化させ、集中力や記憶力を高める効果があり…続きを見る
  • 遅筋と速筋について
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-25 11:59:55.0
    投稿者:
    早川 周作
    筋肉2種類存在し速い筋肉と遅い筋肉があるってご存知でしたか?速い筋肉を速筋(そっきん)と言い、遅い筋肉を遅筋(ちきん)と言います。速筋は、速短距離走やウエイトリフティング…続きを見る
  • ジムを継続させるために
    プライベート
    投稿日:
    2024-08-14 16:52:50.0
    投稿者:
    早川 周作
    皆様一度はジムに入会したことがある方がほとんどなのではないですか?はたまた一度も入会したことない方はもうかれこれ何年も運動していない方がほとんどですよね。ジムに行っても何…続きを見る
  • 運動をする必要性
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-31 15:28:38.0
    投稿者:
    早川 周作
    こんにちは!チョイトレジムです!皆様運動しなくてはいけない。そんなことわかってる。でも続けられない。そんな風に困っている方おおいのではないでしょうか?今回は、『なぜ運動し…続きを見る
  • トレランって最高!
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-18 19:55:55.0
    投稿者:
    津田 泰成
    こんにちは!9月に新潟県ガーラ湯沢でのスパルタンレースに参加する津田泰成です!今日はスパルタンに向けたトレーニングとしてトレイルランニングをしてきました!今回は高尾山から…続きを見る
  • トレーニングを続ける秘訣は、まず自分を知ること!!
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-10 17:20:49.0
    投稿者:
    早川 周作
    最短10分での簡単トレーニング!皆さんこんにちは!チョイトレジムです!当ジムでは一人一人に合ったレベルでトレーニングをしそれぞれ上級、中級、初級と分けられております。スク…続きを見る
  • 太る糖質!?
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-05 17:26:59.0
    投稿者:
    大橋 倫哉
    こんにちは!チョイトレジムです!本日は太る糖質についてお話していきたいと思います!糖質を細かく分解していくとブドウ糖になり食べ物に含まれる糖質が消化されることによって作ら…続きを見る
  • バレエを見に行ってきました!
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-20 18:51:41.0
    投稿者:
    早川 周作
    こんにちは!チョイトレジム三瓶です!先日、初台にある新国立劇場でバレエを観てきました!バレエというと指先まで洗礼された美しい動きが目に入りますが、それと同じくらい表情に目…続きを見る
  • スパルタンレースに出場してきました!
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-07 16:10:13.0
    投稿者:
    津田 泰成
    こんにちは!チョイトレジム津田です!先日、6月1日にスパルタンレースと呼ばれるアメリカ発祥の世界最高峰のレースに出場してきました!スパルタンレースとはコース内にいくつもの…続きを見る

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