【加圧式パーソナル・骨格診断ダイエット×整体×ストレッチ】チョイトレジム 笹塚店
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チョイトレジム 笹塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 15:42:21.0
- 運動を続けるコツ
- こんにちは！
チョイトレジムです！！
皆さんこんにちは！
ジムに入会してから一年間ジムに通い続ける人は人口の3％とかなり少ないことは知っていましたか？
途中でモチベーションがきれてしまったり、何らかの理由で通えなくなってしまったりなどで休会や退会となってしまっている方がほとんどです。
通い続けるとめにはトレーニングが楽しいといった内発的なモチベーションを持つことが重要となってきます。
もちろん痩せたいなど外発的なモチベーションもいいのですが目標達成後にモチベーション継続できなくなってしまいます。
その為、外発的な理由よりトレーニングをするといった行為や過程、内容に興味や関心を持ち内発的なモチベーションを作ることが運動を長く続けるコツなのです！
チョイトレジムでのトレーニングでは一人一人にあったトレーニングを楽しく心地いい空間を提供できるよう心がけています！
是非興味のある方体験トレーニングお待ちしております！
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