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ほっとふらっと 長岡店のブログ
- ゴールデンウィーク後、足が重い・むくむ原因とは？
- こんにちは！長岡市の整体サロンほっとふらっとです。
前回は、連休後に出やすい
腰痛についてお伝えしました。
今回は、ゴールデンウィーク後に多い
足のだるさ・むくみについてお話しします。
連休中は、旅行や買い物、帰省、外食などで、普段とは違う生活になりやすいですよね。
特に足のだるさやむくみにつながりやすいのが、
・長時間の車移動
・電車や新幹線での座りっぱなし
・観光や買い物でたくさん歩く
・外食が増えて塩分をとりやすい
・冷たい飲み物が増える
・睡眠リズムが乱れる
このような習慣です。
「連休明けから足が重い」
「夕方になると足がパンパン」
「靴下の跡が残りやすい」
「ふくらはぎがだるい」
そんな方は、足元のめぐりが滞っているサインかもしれません。
足のむくみやだるさは、足だけの問題ではなく、骨盤の傾きや股関節の硬さ、身体の冷え、姿勢の乱れが関係していることもあります。
特に座りっぱなしや歩きすぎが続くと、ふくらはぎの筋肉が硬くなり、血流やリンパの流れが悪くなりやすくなります。
ほっとふらっとでは、施術前に足湯を行っています。
足元から身体を温めることで、リラックスしやすくなり、筋肉もゆるみやすい状態へ導きます。
さらに、足のだるさやむくみが気になる方には、フットオイルケアもおすすめです。
ふくらはぎや足裏を丁寧に流すことで、連休中にたまった足の疲れをスッキリしやすくします。
「足が重い」
「むくみが気になる」
「連休後の疲れが抜けない」
「身体全体がだるい」
そんな方は、早めに足元から整えていきましょう。
ゴールデンウィーク後の疲れをそのままにせず、5月を快適に過ごせる身体づくりをしていきませんか？
長岡市で足のだるさ・むくみ・冷え・連休後の疲れにお悩みの方は、整体サロンほっとふらっとへご相談ください。
次回は、
「連休後の疲れを長引かせないために今日からできること」についてお伝えします。
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