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投稿日：2026/10/16
- その足首の痛み、原因は別の場所かも
- 「2、3日前から右の足首が痛くて」「朝起きてベッドから歩く瞬間、足の裏がズキッとする」。M様がそうお話しくださったのは、施術台に座られてすぐのことでした。
歩くたびに足をつくたび「痛みみたいな感じ」がある。昼間は落ち着くのに、朝だけ両足に出てしまう。もともと「足に負担がかかりやすい」感覚もお持ちで、だましだまし過ごしてこられたそうです。
多くの方がそうであるように、M様も「痛いところ」である足首そのものを気にされていました。でも体は、そんなに単純ではありません。
足首の動きを丁寧に確認していくと、内側に少し硬さがあり、体重のかかり方に左右で違いがあることが見えてきました。「足首を曲げていく」動きをひとつひとつチェックしながら、無理のない範囲でアプローチしていきます。
痛むところだけをほぐしても、歩き方の癖がそのままなら、また同じ場所に負担が戻ってきてしまいます。大切なのは、足首という「体の土台」を整え、全身のバランスを取り戻すこと。
施術の中でM様は「歩くときにできるだけ内側に体重をかけるよう意識している」とおっしゃっていました。意識は正しくても、体がまだついてきていない状態だったのかもしれません。
「上から優しく踏むような」体重のかけ方、そして「前を向いて手を振って歩く」こと。意識しすぎると逆に力が入ってしまうので、まずは自然な全身の使い方を一緒に確認していきました。
施術後は「股関節のつらさが和らいだ気がします」とのお声もいただき、ホッとした表情を見せてくださったのが印象的でした。
足首のつらさは、足だけの問題ではないことがあります。「整体」というと腰や肩のイメージが強いかもしれませんが、体は全部つながっています。
板橋・ときわ台・前野町周辺で、朝の足のつらさや歩くときの違和感に心当たりのある方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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