シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/10/15
- 階段が怖い、その一歩に寄り添う
- 板橋で暮らすN様は、階段の上りがつらく、怖さが先に立つ毎日を過ごしていました。地下鉄の階段ではエスカレーターに頼り、座っているだけでも痛みが顔を出す。本当はお仕事に戻りたい気持ちもあるのに、体が追いつかない。そんなもどかしさを抱えていらっしゃいました。
「痛いんじゃないか」という怖さが先に来てしまうと、平気なはずの一歩まで重くなってしまう。これは本当によくあることで、私自身も手首を痛めた時、頭では大丈夫と分かっていても体が動かせなかった経験があります。怖さが先回りして、痛みのように感じてしまうんですね。
カウンセリングで体全体を拝見すると、足首のグラつきが見えてきました。足の裏がしっかり地面につかないまま歩いていたため、股関節にばかり負担が集中していたのです。内ももやお尻に本来分散されるはずの力が、うまく使えていませんでした。
そこで足首や下半身からやさしく整え、土台を立て直すことに。歩く時は腕をしっかり振ることで、股関節から自然に足が上がりやすくなります。下を見ずに真っ直ぐ進むことも大切なポイントです。
施術後は「上半身が楽になった」とのお声をいただき、股関節の押され方にも変化が見られました。寝る前のふくらはぎのストレッチもお伝えし、ご自宅でも少しずつ続けていただくことに。一歩ずつ「怖い」ではなく「効いてるかも」と思えるようになったら、階段もきっと味方になってくれます。板橋、ときわ台、上板橋、中板橋エリアから整体にお越しの方にも、同じように寄り添ったカウンセリングを行っています。股関節や歩き方の不安がある方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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