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- 東京都品川区東五反田１-１６-１ 小沼ビル５階
- 五反田駅 A6出口1分/JR東口2分[五反田、五反田駅、ドライヘッドスパ、眼精疲労、小顔]
王様の昼寝 五反田店のブログ
- ～疲れを感じた時のリフレッシュ法～1.
- こんにちは！
ドライヘットスパ専門店 王様の昼寝 五反田店です。
☆皆さん、いつも日々の生活お疲れ様です♪
先日、まだ明るい夜に自転車で信号待ちをしていたら、とても可愛いワンちゃんが、お散歩中に私のところへ寄って遊びに来てくれました笑♪
非日常的な可愛い癒される出来事に、凄く心がホッとし癒されて疲れが吹っ飛びました笑
飼い主さんとお話しをする機会にも恵まれて、幸せな出来事と時間に感謝でした。
日々生活してますと、本当に色んな事があると思います。
今日は、疲れた時のリフレッシュ法について、お話しします♪
疲れを感じた時は、体と心の状態（肉体疲労か、精神疲労か）に合わせてアプローチを変えるのが効果的です。
☆ポイント
「疲れの種類」に合わせて選ぶのがポイントです。
デスクワークなど目の疲労： 身体を動かす、目を温める。
立ち仕事など肉体疲労： ぬるま湯に浸かる、足を高くして横になる。
ストレスや気疲れ： 深呼吸、デジタルから離れてボーッとする。
どうぞお試しくださいね♪
次回は、具体的な方法についてお伝え致します^ - ^
☆今日も良い一日をお過ごしください♪
＊東京都品川区東五反田1-16-1小沼ビル５F
《浅草線五反田駅A6出口徒歩1分/JR五反田駅東口徒歩2分》
＊03-6277-2312
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