フクヤマセイコツイン コツバンキョウセイ シセイキョウセイ カタコリ ヨウツウ ケンコウコツ
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- 広島県福山市新涯町３丁目１０－２１
- ハローズ新涯店の敷地内 福山整骨院【整体/マッサージ】
福山整骨院のブログ
- 汗による「水分抜け」と「脂肪燃焼」の決定的な違い
「今日もたくさん汗をかいたから、脂肪が燃えた気がする！」と、サウナや岩盤浴、あるいは暑い中での我慢に励んでいませんか？
しかし、お風呂上がりに水分を補給したら、体重が綺麗に元通り…
そんな経験を何度も繰り返しているなら、そろそろ汗の「嘘」に気づくべきです。
解剖学・生理学において、「汗をかくこと」と「脂肪が燃えること」は全くの別物です。
汗は単なる「体温調節のための打ち水」であり、排出されているのは水分とナトリウムなどのミネラルだけ。
体重計の数字が一時的に減ったとしても、体脂肪の細胞は何一つ小さくなっていません。
本当に脂肪が燃えるとき、それは「細胞内のミトコンドリアで脂肪酸が酸素と結びついてエネルギーに変わるとき」です。
これに必要なのは、ダラダラと汗をかく暑さではなく、体内に十分な酸素を取り込める「深い呼吸」と、酸素を全身に運ぶ「微細な血流」です。
猫背や巻き肩で肋骨がガチガチになっていると、呼吸が浅くなり、いくら汗をかいても脂肪は燃えません。当院の姿勢矯正で呼吸機能を最大化し、汗に惑わされない本物の脂肪燃焼を始めましょう。
「汗はかくのに、お腹や太もものお肉がつまめるのはなぜ？」と疑問に思っているあなた。
それは脂肪燃焼のメカニズムがストップしている証拠です。
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