パーソナルジムモア サッポロオオドオリテン
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モア 札幌大通店(MORE)のブログ
- 車は点検するのに自分の身体は後回しにしてしまう理由
- 【札幌大通徒歩5分／バスセンター前駅8番出口徒歩3分サッポロファクトリー目の前】札幌パーソナルジムMORE大通店です。車を持っている人なら、多くの方が定期的にオイル交換をしたり、タイヤを交換したり、車検を受けたりします。
「まだ走れるから大丈夫」と思っていても、故障してからでは修理費が高額になったり、事故につながる危険があることを知っているからです。
しかし、不思議なことに自分の身体になると、多くの人は痛みや不調が出るまで何もしません。
「忙しいから。」
「まだ大丈夫。」
「時間ができたら運動しよう。」
そう考えているうちに、身体は少しずつ変化していきます。
では、なぜ車はメンテナンスするのに、自分の身体は後回しになってしまうのでしょうか。
その理由の一つは、「身体は毎日使えてしまうから」です。
車は故障すればエンジンがかからない、タイヤがパンクすれば走れないなど、異常が目に見えて分かります。
一方で人の身体は、多少の疲労や筋力低下があっても日常生活を送ることができます。そのため、「まだ動けるから問題ない」と錯覚してしまうのです。
さらに、人は目先の利益を優先する心理があります。運動や食事改善の効果は数週間から数か月かけて現れる一方で、お菓子を食べる、運動を休む、夜更かしをするといった行動は、その場で楽を感じられます。この心理学的な傾向は「現在バイアス」とも呼ばれ、将来の健康よりも今の快適さを選びやすいことが知られています。
しかし、身体は車以上に大切な資産です。
車は壊れても部品を交換できます。タイヤもエンジンも、新しいものに取り替えることができます。
一方で、人の身体には交換できないものがたくさんあります。
すり減った軟骨は完全には元に戻りません。重度の変形した関節も、元の状態に自然回復することは困難です。糖尿病や高血圧などの生活習慣病は改善できる可能性がありますが、一度傷ついた血管や臓器への影響を完全になかったことにするのは簡単ではありません。筋肉は鍛え直せても、失われた神経や一部の組織は元どおりに修復できない場合があります。
だからこそ、本当に大切なのは「壊れてから治すこと」ではなく、「壊さないこと」です。
自分自身で定期的に運動をし、食事を整え、睡眠を確保することが、未来の自分への最高のメンテナンスになります。
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