【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 錦糸町店
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美容整体プラスフィール 錦糸町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-15 10:00:00.0
- 肩を回すと“ゴリゴリ”音が鳴る理由とは？
こんにちは♪プラスフィール錦糸町店です^o^
「肩を回すとゴリゴリ鳴る」「痛くはないけど気になる…」そんな経験ありませんか？
実はこの音、体の状態が関係していることが多いです。なぜ音が鳴るの？
肩のゴリゴリ音にはいくつか原因があります。
筋肉の硬さ・関節の動きの悪さ・肩まわりの滑りの悪さ
特に多いのが“肩甲骨まわりの硬さ”
肩甲骨が動かなくなると？
デスクワークやスマホ時間が長いと、肩が前に入る・背中が丸くなる・肩甲骨が動きにくくなる
すると、筋肉や関節がスムーズに動けなくなる！
その結果、ゴリゴリ・ジャリジャリした音が出やすくなります。
音＝悪いこと？
実は痛みがない場合は、すぐに問題とは限りません。
ただし、動かしにくい・肩こりが強い・引っかかる感じがある
こういった場合は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
放置するとどうなる？
そのままにすると、肩こりの悪化・可動域の低下・首こりや頭痛などにつながることがあります。
大切なのは肩だけでなく姿勢から整えること
肩甲骨を動かす・胸まわりをゆるめる・猫背を改善する
これによって、肩の動きもスムーズになりやすくなります。
肩のゴリゴリ音は、筋肉の硬さ・姿勢・肩甲骨の動きの悪さが関係していることが多いです。
「肩を回すと毎回音が鳴る」「肩まわりが重だるい」
そんな方は、体の硬さや姿勢が影響しているかもしれません。
体を整えることで、動かしやすさはかなり変わっていきます。
気になる方は、ぜひ一度体験してみてくださいね。
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投稿者
小山
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