リバランスアンドビューティーセイタイイン ニシオオミヤイン
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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-29 12:00:00.0
- クロスモーションの重要性
- 【その不調、“動きのズレ”が原因かも？クロスモーションの重要性】
肩こりや腰痛がなかなか改善しない方、
実は“動き方”に原因があるかもしれません。
その中でも重要なのが「クロスモーション（対角の動き）」です。
人の体は本来、
右手と左足、左手と右足のように
対角で連動して動くようにできています。
例えば歩くとき、
腕と脚は自然に交互に動いていますよね。
これがクロスモーションです。
しかしデスクワークやスマホ時間が長いと、
体が固まり、この連動がうまく働かなくなります。
するとどうなるか↓
・腰だけで動く
・肩だけで頑張る
・同じ場所に負担が集中する
結果として、
慢性的な肩こりや腰痛につながっていきます。
本来は全身で分散できる負担が、
一部に集中してしまう状態です。
【体で起きていること】
クロスモーションが崩れると、
特に以下のバランスが乱れます。
・股関節の動き低下
・胸椎の硬さ
・体幹の安定性低下
この3つが揃うと、
“動けているようで動けていない体”になります。
【放置するとどうなる？】
・疲れが抜けにくい
・痛みが慢性化する
・姿勢がどんどん崩れる
といった悪循環に入ります。
【整体でのアプローチ】
当院では↓
1 姿勢と動きのチェック
2 股関節・胸椎の可動域改善
3 体幹の安定性を整える
4 クロスモーションを引き出す
この流れで“動きの質”から改善していきます。
その場しのぎではなく、
「負担がかかりにくい体」を作ることが目的です。
【まとめ】
不調は「痛い場所」だけの問題ではありません。
体の使い方、特にクロスモーションがカギになります。
なかなか改善しない方は、
一度“動きのバランス”を見直してみてください。
西大宮｜Rebalance&Beauty整体院
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