由利本荘整体院のブログ
- 更年期障害
- 40～50代の方からよく聞く更年期障害。
今このブログを見てくださっている中に、更年期障害でお悩みの方はいらっしゃいませんか？
まず、更年期障害で見られる症状にはどんなものがあるのでしょうか？
「ホットフラッシュ（突然の熱感）」
「動悸や息切れ」
「関節や指のこわばり」
「不眠」
「疲れやすさ・身体のだるさ」
「イライラや気分の落ち込み」
などなど、さまざまな症状があります。
こういった症状をご経験されたことはございませんか？
「経験はあるけど、いつものことだから」
「年齢的に仕方がない」
と済ませていませんか？
実は、こういった症状はお身体からの一つのサインかもしれません。
更年期には女性ホルモンの分泌が大きく変動し、自律神経の働きにも影響を与えることがあります。
さらに、日常生活での精神的ストレスや睡眠不足、運動不足などが重なることで、症状がつらくなる場合もあります。
ここで考えていただきたいことがあります！
今感じている不調が、この先も続いてしまったらどうでしょうか？
「夜眠れず、日中の仕事に集中できない」
「疲れが抜けず、家事をするのもつらい」
「身体の不調が気になり、外出する機会が減ってしまう」
こういった日常生活への影響も考えられます。
だからこそ、年齢のせいだからと我慢するのではなく、今のお身体と向き合うことが大切です！
当院では、お身体の姿勢やバランス、筋肉の緊張などを確認し、日常生活でかかっている負担を減らすためのサポートを行っています。
整体でホルモンの変動そのものを改善することはできませんが、お身体の負担を見直すことも大切なケアの一つです。
5年後、10年後も元気に過ごしていくために、今からお身体を大切にしていきませんか？
お身体のお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください！
由利本荘整体院
〒018-0604
秋田県由利本荘市西目町沼田新道下2-697
Tell:090-9622-9474
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