ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
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こんにちは！！kokokaraストレッチ CHIE です。現代人が硬くなりやすいと言われている9カ所の筋肉を調べてみました！！自分の現時点の柔軟性に合わせてお家でされるなら無理のない…
続きを見るこんにちは！！kokokaraストレッチ ちえ です。肩周りとお伝えしましたが今回は肩甲骨の柔軟性や、上半身の柔らかさなどがトップスイングの高さなどに影響するとされています。1.柔…
続きを見るこんにちは！！kokokaraストレッチ CHIE ちえ です。肩が固い人の中にはゴルフスイングが難しい！と感じている方がいらっしゃるかもです！厳密にいうと肩が固いというより肩甲骨周…
続きを見るこんにちは！！kokokaraストレッチ 篠田です。ストレッチは、毎日続けることが大切で基本となり一度、ストレッチをしただけではなかなかストレッチの効果を感じる事はありません。柔…
続きを見るこんにちは！！kokokaraストレッチ 篠田です。ゴルフでは体格やパワーで劣っていたとしても上半身と捻転差を大きくつくることが得意な選手はドライビングパフォーマンスも300ヤード…
続きを見るこんにちは！！kokokaraストレッチ 篠田です。ゴルフは打ちっぱなしへ行ったことしかありませんがお客様の中でストレッチに通い出してから飛距離が伸びたという方がいらっしゃいまし…
続きを見るこんにちは！！kokokaraストレッチ 篠田です。足の外張りが気になる方や外側が張っていると指摘された事がある方は少なくないと思います！そこで、内転筋をトレーニングする事で重要…
続きを見るこんにちは！！kokokaraストレッチ 篠田です。肩甲骨まわりの筋肉をほぐして緊張を緩和することを「肩甲骨はがし」と言います！長時間のデスクワークや運動不足などが続いてくると肩…
続きを見るこんにちは！！kokokaraストレッチ 篠田です。腰痛は、腰そのものだけが原因で起きるのではなくお尻の硬さがトリガーになりやすいと言われています！慢性的な腰痛が日頃から気になる…
続きを見るこんにちは！！kokokaraストレッチ 篠田です。ぎっくり腰のイメージとはいえば重いものを持ち上げた時になってしまうと思っている方が多いと思いますがお辞儀をする動作時や歯磨きを…
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