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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ

最新ブログ一覧

150件のブログがあります

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  • 《寝る前のストレッチのポイント》
    ビューティー
    投稿日：
    2024/6/17
    投稿者：
    MOMOKA
    《寝る前のストレッチのポイント》
    《寝る前のストレッチのポイント》寝る前のストレッチは睡眠の質を高める効果もありますが、無理をしてしまうとせっかくの効果が半減してしまいますどんなことに気をつけたらよいのか… 続きを見る
  • 《体が硬いとどうなる？柔軟性が大切な理由！》
    ビューティー
    投稿日：
    2024/6/14
    投稿者：
    MOMOKA
    《体が硬いとどうなる？柔軟性が大切な理由！》
    身体が硬いと、身体にとってさまざまな良くないことが起きる要因になりますなので、柔軟性が大切になってくるんです身体の硬さは日々のストレッチの積み重ねで改善することができます… 続きを見る
  • その症状スマホ首かも？
    ビューティー
    投稿日：
    2024/6/13
    投稿者：
    MOMOKA
    その症状スマホ首かも？
    スマホ首とは、首のゆるやかなカーブが失われ、まっすぐ（ストレート）になっている状態を指します。「ストレートネック」と呼ばれ、スマホ首はその別名です。　肩こり、頭痛、めまい… 続きを見る
  • 《ストレッチで痩せる効果はある？》
    ビューティー
    投稿日：
    2024/6/10
    投稿者：
    MOMOKA
    《ストレッチで痩せる効果はある？》
    ◎結論から言うと、効果はありますそもそもストレッチは、もっとも負担の少ない運動ですが、続けることによって、動かしたくなる身体を手に入れられます運動することに慣れていないと… 続きを見る
  • 《動的ストレッチ・静的ストレッチって何？》
    ビューティー
    投稿日：
    2024/6/9
    投稿者：
    MOMOKA
    《動的ストレッチ・静的ストレッチって何？》
    ストレッチは、リズミカルに筋肉や関節を刺激する「動的ストレッチ」と、柔軟体操のような「静的ストレッチ」のふたつに大きく分けられます動的ストレッチは、ウォーミングアップのよ… 続きを見る
  • 《ストレッチの癒し効果》
    ビューティー
    投稿日：
    2024/6/9
    投稿者：
    MOMOKA
    《ストレッチの癒し効果》
    ストレッチは身体だけでなく、心にも効く癒しの効果がありますその理由は、ストレッチをすることにより、副交感神経活動が働いて、リラックス・リラクゼーション効果があるからだと言… 続きを見る
  • 《ストレッチは朝やるといい？》
    ビューティー
    投稿日：
    2024/6/9
    投稿者：
    MOMOKA
    《ストレッチは朝やるといい？》
    朝のストレッチは身体を目覚めさせるのに効果的ですが、具体的にどんなメリットがあるのかをご紹介します！　自律神経が整う　筋肉がほぐれ血流が促進される　内臓機能が活発になる健… 続きを見る
  • 《ストレッチ、注意すべきポイント》
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/6/9
    投稿者：
    MOMOKA
    《ストレッチ、注意すべきポイント》
    ストレッチは、目的にあった方法・タイミングで行えば、とても身近で安全な運動です。そこで、ストレッチを行う上で気をつけたいポイントをご紹介します！　急に伸ばさない　呼吸はゆ… 続きを見る
  • ◆KOKOKARAストレッチ◆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/6/6
    投稿者：
    MOMOKA
    ◆KOKOKARAストレッチ◆
    ストレッチ専門店◆KOKOKARAストレッチ◆ストレッチで日頃の運動不足解消、柔軟性UP◎人体力学/筋肉の仕組みに詳しいスタッフが施術。自宅でのアフターケアの方法もお伝えします！オ… 続きを見る
  • ストレッチすると体はどう変わる？
    ビューティー
    投稿日：
    2024/6/1
    投稿者：
    MOMOKA
    ストレッチすると体はどう変わる？
    《ストレッチすると体はどう変わる？》ストレッチの効果を実感してみませんか？効果は大きく3つあります。　1筋肉の緊張が取れリラックスする　2筋肉ポンプ作用で疲労回復　3糖が消費… 続きを見る
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