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【パーソナルジム】PERSONALGYM TraJourney

パーソナルジム トレジャーニー

  • エステ
  • 岐阜県岐阜市鏡島精華3丁目17番地39 岡幸ビル1F
  • JR西岐阜駅から徒歩13分

トレジャーニー(TraJourney)のブログ

プライベートのブログ一覧

46件のブログがあります

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  • 【 炭水化物の調整 第3段 】
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/4
    投稿者:
    山本 憲司
    トレーナーの減量は、前回の白米量調整から1週間が経過し、初戦まで約3週間となりました 現在の徐脂肪状態を考えますと、ここからの停滞は許容できません その為、このタイミングで… 続きを見る
  • 【 炭水化物の調整 】
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/25
    投稿者:
    山本 憲司
    トレーナーの大会初戦まで、残り1ヶ月となりました この期間では、徐脂肪ペースが劇的に遅くなります その為、ここから停滞対策を一気に加速させます 今週からは、白米の量を1食300g… 続きを見る
  • 【 朝の冷水シャワー 】
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/19
    投稿者:
    山本 憲司
    トレーナーは徐脂肪を目的とした、『朝の冷水シャワー』を始めました これからの暑い季節は、冷水で涼しくなりながら、僅かばかりですか徐脂肪が狙えます ~冷水シャワーの徐脂肪効果… 続きを見る
  • 【 幻想 】
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/11
    投稿者:
    山本 憲司
    まるで幻想… そんな世界が存在していました 減量中のトレーナーのリラックス法です 日本の美を、皆様もぜひ  ・パーソナル通い放題 ¥44,000/月・3ヶ月集中モニター募集中 ¥198,000… 続きを見る
  • 【 減量2ヶ月経過 】
    プライベート
    投稿日:
    2026/5/26
    投稿者:
    山本 憲司
    トレーナーが減量を初めて、『2ヶ月』が経過しました 『-5.0kg』 1ヶ月時点の『-3.1kg』から、明らかにペースが鈍化しました やはり初月のボーナスが、影響していたことが分かります … 続きを見る
  • 【 減量1ヶ月経過 】
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/23
    投稿者:
    山本 憲司
    『-3.1kg』 トレーナーは、以前の投稿のように炊飯後の白米を『1,100g/日』を食べ、ほぼ狙い通りの徐脂肪が進みました とは言え、減量初月なので筋グリコーゲンが少なくなりそれに伴… 続きを見る
  • 【 マーナ 立つしゃもじ プレミアムクリア 】
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/21
    投稿者:
    山本 憲司
    良い物を見付けましたので、皆様と共有したいと思います marna(マーナ)立つしゃもじプレミアムクリア 価格は千円程度の『しゃもじ』です 『ご飯』を多用する私達にとって、生活基準… 続きを見る
  • 【 蕎麦 】
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/20
    投稿者:
    山本 憲司
    減量中の外出では…『何を食べたら良いのか?』選択に迷うことも多くあると思います トレーナーは、基本お弁当を持っていきます ですが、出先が遠くそれも出来ない場合は… 『蕎麦』… 続きを見る
  • 【 皇居ウォーキング 】
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/19
    投稿者:
    山本 憲司
    AFEXセミナーの際、減量中のトレーナーは皇居ウォーキングを行ってきました ・皇居東御苑・皇居外苑・北の丸公園 これまで知りませんでしたが、皇居には一般に入れる場所が多くありま… 続きを見る
  • 【 夜桜 】
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/29
    投稿者:
    山本 憲司
    時間を作りお気に入りの夜桜を見に 少し見るだけのつもりが、気付いたら…1.5時間のウォーキング この季節は、歩くのが楽しくなります 日本の四季を愉しみながら、RUNRUNでの有酸素運… 続きを見る

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