しらとりスポーツサポートマッサージ・鍼灸院 神田【整体・ 鍼灸】
シラトリスポーツサポートマッサージシンキュウインカンダセイタイシンキュウ
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- 東京都千代田区神田司町２丁目５－１７ 武井ビル１F
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しらとりスポーツサポートマッサージ 鍼灸院 神田のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-06-26 12:41:56.0
- 夕方になると腰が重だるい…マッサージ・鍼でスッキリ
- 「毎日デスクワークを続けていて、夕方になると腰が重だるい…」
「立ち上がる瞬間にピキッと痛みが走る」
長時間の座りっぱなしによる腰のツラさは、仕事の集中力も切れてしまって本当につらいですよね。
◆デスクワークで夕方に腰がツラくなる原因
座っている姿勢は、実は立っている時よりも腰に大きな負担がかかっています。特に骨盤が後ろに倒れた「猫背」の姿勢が続くと、腰や骨盤まわりの筋肉が引っ張られてガチガチに硬くなり、血流が滞ってしまいます。これが、夕方にピークを迎える重だるさや痛みの原因です。◆簡単セルフケア：座ったまま腰ストレッチ
仕事の合間に椅子に座ったままできる、簡単なケアで腰の緊張をリセットしましょう。
ストレッチの方法： 椅子に浅く座り、背筋を伸ばします。両手で椅子を軽く支え、息を吐きながら真後ろを振り返るように体をゆっくりひねります。左右それぞれ10秒ずつキープ。これを交互に行うと、腰まわりが優しく伸びてスッキリします♪◆だからこそ「マッサージ」と「鍼（はり）」がオススメ！
セルフケアだけではリセットしきれない蓄積した腰の痛みには、プロの手によるアプローチが効果的です。硬くなったお尻や腰の筋肉を丁寧にほぐすマッサージと、深部の根深いコリに直接届く鍼（はり）を組み合わせることで、驚くほど腰が軽くなります。◆まずはお気軽にご相談ください
「このくらいの腰痛で行ってもいいのかな…」「どのメニューを選べばいい？」と迷う方も、まずはお気軽にご相談ください。当日のカウンセリングで体調を伺いながら、あなたに合わせた最適なメニューをご提案します。
「まずは相談して決めたい」という方も大歓迎ですので、どうぞ安心してお任せくださいね！
【診療案内】
・平日：12:00～21:00
・土曜祝日：11:00～19:00
・日曜：定休日
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