ハリートウキョウ セイタイイン ミナミアオヤマテン
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- 東京都港区南青山６丁目2-2 南青山ホームズ207
- 表参道駅A5出口より徒歩7分【腰痛/肩こり/ヘッドスパ/ストレッチ/もみほぐし】
ハリートウキョウ 整体院 南青山院(HALII TOKYO)のブログ
- 背中で語る女性になりませんか？
- 前からの姿は毎日チェックするのに、後ろ姿は意外と盲点。でも実は、すれ違う人・隣に座る人・エレベーターで乗り合わせた人には、あなたの「背中」がしっかり見えています。
そして、背中の印象を左右しているのが肩甲骨の位置と動きです。
デスクワークやスマホ操作が続くと、肩甲骨は少しずつ外側に広がり、背中に埋もれていきます。この状態になると、背中が丸く見える、ウエストのくびれが消える、首が短く顔が大きく見えるという「損な見え方」につながってしまいます。
体型は変わっていないのに、シルエットが変わってしまうのです。
逆に、肩甲骨が正しい位置に収まると、背筋がスッと伸び、肩の位置が自然に下がって首が長く見えます。バストが引き上がり、ウエストのラインも際立ってきます。姿勢ひとつで、まるでボディメイクをしたかのように見た目が変わる、それが肩甲骨の力です。
今日からできる、肩甲骨ほぐしセルフケア
1、肩甲骨ぐるぐる（1分） 腕を大きくゆっくり後ろに回します。肩甲骨が動いている感覚を意識しながら10回。
2、タオルストレッチ（30秒） タオルを両端で持ち、頭の上から後ろへゆっくり下ろします。背面全体が開く感覚があればOK。
3、胸を開いて深呼吸（1分） 両手を腰の後ろで組み、肩甲骨を引き寄せながら胸を前に張り出します。そのまま深く呼吸を3回。
どれも座ったままできるので、仕事の合間にぜひ試してみてください。
セルフケアで「動かす」ことはできても、骨格の歪みや筋膜の固まりまでアプローチするのは難しいもの。
HALII TOKYO 南青山院では、肩甲骨の動きを制限している原因（背骨・肋骨・鎖骨のバランス）を丁寧に確認しながら、全身のラインを整える施術を行っています。
「後ろ姿に自信を持ちたい」「背中のボディラインを変えたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
HALIITOKYO南青山院：山田
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