ダイエット専門整体 YASERU BODY TOYOHASHI
ダイエットセンモンセイタイ ヤセルボディトヨハシ
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- 愛知県豊橋市大岩町北山２６１－３ＡＢＣ店舗Ｂ１
- JR二川駅から徒歩8分/火打坂交差点すぐ
ヤセルボディトヨハシ(YASERU BODY TOYOHASHI)のブログ
- 7月に太りやすくなる理由
- ダイエット専門整体ヤセルボディ豊橋の高柳です。
7月になると、
「暑くて食欲がないのに体重が減らない」
「冷たいものが増えて体が重い」
「薄着になるとお腹まわりが気になる」
というお悩みが増えてきます。
夏は痩せやすいと思われがちですが、実は7月は太りやすくなる方も少なくありません。
1. 7月に体が重くなりやすい理由
暑くなると、そうめんやアイス、冷たい飲み物などが増えやすくなります。
一見食べる量は少なくても、栄養が偏ることで体がだるくなったり、むくみやすくなったりします。
さらに、冷たいものの摂りすぎで体の内側が冷えると、代謝が落ちやすくなることもあります。
その結果、思ったより体重が落ちない、体が重いと感じやすくなります。
2. 薄着の季節に気になりやすいこと
7月は半袖や薄着になる機会が増えるため、
お腹まわり
二の腕
背中
などの見た目が気になりやすい時期です。
だからこそ焦って食事を減らしすぎる方もいますが、無理な制限は続かず、夏バテのような状態につながることもあります。
3. 7月に見直したいこと
この時期に大切なのは、
ただ減らすことではなく、整えることです。
・冷たいものを摂りすぎない
・食事を抜かずに整える
・水分の摂り方を見直す
・暑さで乱れやすい生活リズムを整える
こうした基本を見直すだけでも、体は軽くなりやすくなります。
4. まとめ
7月は、暑さで食欲が落ちても、体は意外と太りやすく乱れやすい時期です。
だからこそ、無理な我慢ではなく、体を整える意識が大切です。
ダイエット専門整体ヤセルボディ豊橋では、体調や生活に合わせたダイエットサポートを行っています。
ご予約はホットペッパービューティーの予約ページから受け付けています。
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