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あい鍼灸院・接骨院 東長崎駅前院

アイシンキュウインセッコツイン ヒガシナガサキエキマエイン

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  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 東京都豊島区南長崎5-33-7 エミリブ東長崎1階
  • 西武池袋線「東長崎駅」南口からすぐ【骨盤矯正/肩こり/腰痛/頭痛】

あい鍼灸院 接骨院 東長崎駅前院のブログ

最新ブログ一覧

117件のブログがあります

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  • 低気圧不調、改善策とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-24 14:23:21.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・耳のマッサージ耳たぶを引っ張ったり、回したりすることで、気圧を感じる内耳の血流を促し、症状が楽になることがあります。・日光を浴びる朝起きたら、カーテンを開けて日光を浴び…続きを見る
  • 足の冷え対策方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-22 17:05:05.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・栄養バランスの良い食事足の冷え対策には、体を冷やす食べ物を控えて栄養バランスの良い食事をとるようにしましょう。食事で摂取したエネルギーの多くは熱となり、体を温めてくれま…続きを見る
  • 四十肩・五十肩の予防とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-16 10:32:39.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・姿勢を正す日常的な姿勢の悪さは身体全体の筋肉バランスを崩し、首・肩周辺に余分な負荷がかかりやすくなります。負荷が蓄積されると筋肉が緊張し、炎症を起こす可能性があります。…続きを見る
  • 四十肩・五十肩の予防とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-09 11:14:40.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・体を温める体が冷えて血行が悪くなると痛みが出やすくなります。冬だけでなく夏も冷房などの影響で体が冷えることがあります。入浴や運動で血行促進と体を温めましょう。骨盤矯正/…続きを見る
  • 坐骨神経痛の原因と予防法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-04 10:16:05.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    坐骨神経痛が起こる原因とは?・椎間板ヘルニア背骨のクッションである椎間板が飛び出し、腰椎の神経を圧迫し坐骨神経が起こります。・脊柱管狭窄症背骨の中にある神経の通り道(脊柱…続きを見る
  • ストレッチの目的とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-28 19:28:59.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    【柔軟性を高める】硬くなった筋肉を伸ばすと、身体のセンサーである受容器が筋肉の長さや張力の変化を感知して脳に情報を伝えます。ストレッチは脳に働きかける運動になります。【可…続きを見る
  • 季節の変わり目の体調不良予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-25 11:03:27.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・バランスの取れた食事健康の基本は、栄養バランスの整った食事にあります。特に神経の働きを支えるビタミンB群は重要な栄養素で、その不足は自律神経の乱れを引き起こす原因となり…続きを見る
  • 腰痛や肩こり、実は猫背が原因かも!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-22 12:25:53.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    猫背-ねこぜ-肩こり・腰痛がなかなか治らないち悩んでいる方は、「猫背」になっているかもしれません。猫背になると、首・肩・骨盤に負担がかかりやすくなり、肩こり・腰痛などの原因…続きを見る
  • ぎっくり腰にならないための予防法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-20 12:07:48.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・運動習慣腰痛の予防として1日30分、週2回、軽く汗をかく程度の運動がおすすです。ウォーキング、ラジオ体操、軽い筋トレなどがあげられます。軽い運動は生活習慣病の予防にもつなが…続きを見る
  • 背中がつったときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-11 11:25:39.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・炎症があれば冷やす痛みとともに患部に炎症の熱を持っている場合は、氷嚢や保冷剤などを当ててアイシングしてください。冷却によって炎症や痛みを抑える効果が期待できます。一度の…続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 東長崎駅前院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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