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あい鍼灸院・接骨院 東長崎駅前院

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  • 東京都豊島区南長崎5-33-7 エミリブ東長崎1階
  • 西武池袋線「東長崎駅」南口からすぐ【骨盤矯正/肩こり/腰痛/頭痛】

あい鍼灸院 接骨院 東長崎駅前院のブログ

最新ブログ一覧

117件のブログがあります

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  • 疲れを取る対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-09 10:08:03.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    【睡眠時間の確保】睡眠は体と脳を休め、疲労回復につながります。忙しいからと、睡眠時間を削るのはやめましょう。【規則正しい生活】体内時計が乱れるとホルモン分泌などに支障が生…続きを見る
  • 便秘解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-02 13:34:48.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・食生活の見直し水溶性食物繊維は便を柔らかくし、不溶性食物繊維は便の量を増やして腸の働きを活発にします。海藻類、きのこ類、大豆製品、いも類、果物などを積極的に摂りましょう…続きを見る
  • 疲れを取る対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-09 15:37:23.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    【睡眠時間の確保】疲れを取るためには、しっかり眠ることが大事です。睡眠は体と脳を休め、疲労回復につながります。忙しいからと、睡眠時間を削るのはやめましょう。【バランスのい…続きを見る
  • 花粉症の対策法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-27 16:07:24.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・洗顔とうがい花粉が飛ぶ季節は、外出時はマスク、メガネを着用しましょう。また、帰宅したら顔を洗い、うがいや鼻洗いでのどや鼻についた花粉もしっかり洗い流しましょう。・服装外…続きを見る
  • 五月病の原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-25 17:54:31.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・生活環境の変化春は、新年度が始まり多くの人がこれまでと異なる環境に身を置くことになります。学生であれば、入学やクラス替えなど新しい友人関係を築く必要があります。社会人で…続きを見る
  • 免疫力を高める工夫とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-15 09:50:39.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・乾燥させない冬は空気が乾燥しやすいです。水分摂取やうがい、マスク着用でのどを保湿しましょう。室内では加湿器や濡れタオルなどで空気の乾燥を防ぎましょう。・腸内環境を整える…続きを見る
  • ひざの音への予防法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-11 12:01:17.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ひざのポキポキ音は、膝関節内の液体(関節液)に生じた気泡がはじける音や、腱・靭帯が骨の出っ張りに引っかかる音です。痛みや違和感がなければ生理的な現象で、心配はありません。予…続きを見る
  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-31 11:56:10.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・安静にする寝違えが発生すると症状を確認するため、首を動かそうとしたり、マッサージをすると症状を悪化させてしまいます。寝違えが発生した直後には、患部には触れずにできる限り…続きを見る
  • 寝る前のストレッチのメリットとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-24 11:16:09.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ストレッチによって睡眠の質があがれば、グレリンの分泌を抑えられるため、ダイエットにいい効果が期待できます。また、ストレッチには血行を促進して基礎代謝をアップさせる働きもあ…続きを見る
  • 足首の冷え対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-17 14:10:53.0
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・入浴入浴は体を温める方法にとしては最適であり、全身の血流を高める効果があります。38~40℃程度のお湯に時間をかけてゆっくり入浴するようにしましょう。・食事発酵食品は腸内環…続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 東長崎駅前院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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