ONE pilates×training パーソナルマシンピラティス
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ワン(ONE)のブログ
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投稿日：2026-05-19 18:38:37.0
- 身体作りに必要なのは最低３ヶ月です！！
- 皆さんこんばんは！！
そろそろ気温が暑くなってきて身体のラインが気になる季節になってきたかと思います。
私自身も産後何も自分の身体のために運動してきませんでしたが、ピラティスにハマり、週３ピラティスで３ヶ月から４ヶ月の間にここまで変わりました。
通常のピラティスでは、機能改善、感覚入力、代償動作の修正など、細かく難しい動きが多くなりますが、当スタジオはお客様の要望によってはボディメイクを優先しながら身体を整えていくこともできます。
痛みや疾患がある方は、そちらを改善してからになりますが、お身体と相談しながら目標に向かっていきます。
夏まで約３ヶ月！！
やってみないと、変われるか、変われないかは
わかりません！！
是非この機会に一歩踏み出すチャレンジをお待ちしています。
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オーナー兼インストラクター
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