ソルム
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ソルム(solmu)のブログ
- 40代、首こりと目の疲れが気になる方へ
- 「夕方になると首が重くなる」
「パソコン作業のあと、目の奥が疲れる」
「首を伸ばしてもスッキリしない」
40代になって、そんな悩みが増えていませんか？
首こりと目の疲れは別々の問題に思えますが、日常の姿勢や身体の使い方が共通して関係している場合があります。
特にパソコンやスマートフォンを見る時間が長い方は、画面に集中することで頭が前に出たり、肩に力が入ったりしやすくなります。
同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、重だるさにつながることがあります。
例えば、こんな習慣はありませんか？
・画面を見る時に顔を近づけている
・集中すると肩が上がっている
・休憩中もスマートフォンを見ている
ここで気をつけたいのが、首だけを一生懸命伸ばそうとすることです。
首の動きには、肩甲骨や背中、胸まわりの状態も関係しています。
そのため、首をストレッチするだけでなく、上半身全体がどのように動いているかを確認することも大切です。
また、目の疲れには視力や乾燥なども関係するため、すべてが姿勢によるものではありません。
solmuの整体では、首や肩の状態に加えて、背中の動きや普段の作業姿勢なども確認します。
仕事中のどんな場面で負担を感じるのかを伺いながら、無理なく取り入れられる身体のケアを考えていきます。
大切にしているのは、施術を受けた時だけのスッキリ感ではありません。
夕方まで仕事に集中できること。
帰宅後も家事や趣味を楽しめること。
そんな毎日を過ごしやすくするための身体づくりをサポートしています。
首こりや肩こりが気になる方は、整体のクーポンページもぜひご覧ください。※目のかすみや見え方の変化が続く場合は、眼科での相談もご検討ください。
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