竹ノ塚喜楽鍼灸接骨院のブログ
- デスクワークでの肩こりが辛い方へ
- 「毎日デスクワークをしていると肩こりがひどい」
「夕方になると頭痛がする」
「鏡を見ると猫背が気になる」
このようなお悩みを抱える30～40代の女性は、竹ノ塚周辺でも年々増えています。 デスクワークでは、長時間同じ姿勢でパソコンを見続けることが多く、知らないうちに頭が前へ突き出た姿勢になります。本来約5kgある頭を首だけで支え続けることで、首や肩の筋肉には想像以上の負担がかかります。その状態が何時間も続くことで筋肉は硬くなり、血流が悪化。肩こりだけでなく、頭痛や首の痛み、眼精疲労、腕のだるさなど、さまざまな不調を引き起こします。
さらに、猫背になると胸が開きにくくなり呼吸も浅くなります。酸素を十分に取り込めなくなることで疲れやすくなり、集中力の低下や睡眠の質の悪化、自律神経の乱れにつながるケースも少なくありません。
肩こりや頭痛だけをその場しのぎで改善しても、姿勢が変わらなければ症状を繰り返してしまうのです。 当院では、まず姿勢分析を行い、なぜ猫背になってしまったのか、どこの関節や筋肉に負担が集中しているのかを細かく確認します。 その上で、一人ひとりの身体に合わせた姿勢矯正を行い、硬くなった筋肉だけではなく、動きが悪くなった関節や骨格のバランスまで整えていきます。 さらに、ご自宅や職場で実践できるセルフケアや正しい座り方もお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートします。 「 仕事だから仕方ない」と諦めていた肩こりや頭痛も、原因に合わせた施術を受けることで改善が期待できます。
竹ノ塚でデスクワークによる肩こり・頭痛・猫背にお悩みの方は、一人で我慢せずお気軽にご相談ください。根本原因から改善し、毎日を快適に過ごせる身体を一緒に目指しましょう。
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