整体院レプルクレのブログ
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投稿日：2026/10/5
- 涼しい日に肩をすくめていませんか？
- こんにちは！整体院レプルクレの柳下です！
朝晩が涼しくなり、外に出た瞬間に少し肌寒さを感じる日も増えてきました。
そんなとき、無意識に肩をすくめていませんか？
人は肌寒さを感じると、首を短くするように肩を上げたり、腕を身体に寄せたりすることがあります。
ほんの一瞬なら気にする必要はありません。
ただ、通勤や買い物などでその姿勢が長く続くと、普段とは違う場所に力が入り続けることがあります。
ここで一度試してほしいのが、今の肩の位置です。
息を吐きながら肩の力を抜いてみてください。
思った以上に肩が下がったなら、それまで少し力が入っていたのかもしれません。
肩こりというと「肩が硬いからほぐす」と考えがちですが、レプルクレでは肩そのものだけでなく、頭の位置や肩甲骨、背中の動きなども確認しています。
どこが硬いかだけではなく、普段どんな姿勢で、どこへ力を入れているのか。
季節が変わったときは、こうした身体の使い方にも変化が現れることがあります。
最近なんとなく肩が重い方は、寒さを感じたときの自分の肩を一度チェックしてみてください。
#整体 #清瀬 #肩こり #腰痛 #肩甲骨 #姿勢 #首こり
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