《プライベートピラティスサロン》Body Life Balance 京都御所南
ボディライフバランス
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- 京都府京都市中京区舟屋町４３１シャトウ・リクセリオント御所南２０５
- 最寄駅：地下鉄烏丸線 丸太町駅徒歩約10分
ボディライフバランス 京都御所(Body Life Balance)のブログ
- おいしい鶏ハム
こんにちは！Body Life BalanceのAyakaです！
突然ですが…笑
最近、低温調理の鶏ハムにハマっています。
いろいろな方法があるようですが、
私は耐熱のポリ袋に鶏肉を入れて、炊飯器の保温機能を使う方法で作っています。
とにかく簡単なのに、しっとり仕上がっておいしいです！
作り置きしておくことで、
忙しい日でも意識してたんぱく質をとれるのがうれしいです。
あわせて、教えてもらってから、ずっと続けているのが、
カットした生野菜をジップロックに入れてストックしておくこと。
いつでもサッとサラダが食べられるので、
準備がとても楽になりました。
今回はキャベツを大きめにカットして保存していますが、
私のお気に入りは水菜です！
色々なお野菜の組み合わせも楽しいですよ！
無理なく続けられるちょっとした工夫で、
バランスのいい食事を心がけていきたいなと思っています！
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