ボディライフバランス 京都御所(Body Life Balance)のブログ
最新ブログ一覧
こんにちは、Body Life Balanceのゆみです。秋はスーパーに期間限定の食べ物が並んでいて、ウキウキしますね♪私はもともと運動が大の苦手。食事も、栄養バランスより「お腹いっぱい…
続きを見るこんにちは！Body Life BalanceのAyakaです！涼しくなり、少しずつ過ごしやすい季節になってきましたね。暑い夏は外に出るのもおっくうだったけれど、秋は身体を動かすのにもぴったり…
続きを見る こんにちは！Body Life BalanceのMAIです。 朝起きた時からカラダが重い…しっかり寝ても、疲れがスッキリ取れない… 原因は、無意識のうちに " 呼吸が浅くなっていること" かも…。…
続きを見るこんにちは！Body Life BalanceのAyakaです！デスクワークやスマートフォンの使用で、肩こりを感じることはありませんか？肩こりの原因はさまざまですが、長時間同じ姿勢を続けること…
続きを見るこんにちは。Body Life BalanceのRemiです♪いきなりですが、幸せの形も姿勢と同じなのかもしれない、と思うことがあります。誰かに決められた正解や、外からの評価に幸せを依存する…
続きを見るこんにちは、ゆみです。今日は嬉しいお知らせです♪11月より、くるみインストラクターのレッスンが再開します！担当するのは、リフォーマーを使ったプライベートピラティス。お一人お…
続きを見るこんにちは、Body Life Balanceのゆみです。少しでも体を動かすきっかけになればと思って、インスタグラムで動画を配信しています。でも実は、これがなかなか苦手なんです。笑好きで…
続きを見る こんにちは！Body Life BalanceのMAIです。 ハードな運動でがむしゃらに汗をかいても、なかなか変化を感じにくくなっていませんか？ 大人世代のカラダづくりに必要な運動は、" ハー…
続きを見るこんにちは、Body Life Balance のゆみです♪同じピラティスでも、インストラクターによって、体を見る視点や伝え方は異なります。私が大切にしているのは、「動きができているか」だ…
続きを見るこんにちは！Body Life BalanceのAyakaです！姿勢を整えようとすると、背筋を伸ばしたり、胸を張ったりすることを意識しがちです。しかし、姿勢は無理に形をつくるだけではなく、呼吸…
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