クリア整骨院 仙台東口のブログ
- 肩こり、放置は危険！
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
肩こりにお悩みの方は非常に多いですよね。
日本の国民病とも言われています。
我慢している方も中にはいらっしゃいますが、
放置しておくと、
”腕が上がらない”
そんなことまで引き起こしてしまう可能性があります。
肩こりは種類にもよりますが、肩甲骨を動かすことである程度は軽減します。
効率よく肩甲骨を動かす方法がコチラ！
両手をバンザイした状態で腰から上をすべて壁にくっつけます。
特に腰が浮きやすいので、足を少し前に出して腰の隙間を埋めましょう。
そのままWの形になるように腕を上げ下げすると、
肩甲骨に効いてくるのを感じると思います。
背骨をすべてまっすぐの状態で動かすことで、
普段動かさない筋肉まで刺激が入るので
肩こりにお悩みの方はぜひお試しください＼(^o^)／
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