リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
- 脳が疲れると眠れなくなる理由
- 体は疲れているのに、なぜか目が冴えて眠れない。そんな夜を経験したことがある方は多いのではないでしょうか。実はこれ、脳が疲れすぎているために起こる現象のひとつです。脳が過剰に働き続けると、興奮を司る神経が優位なままになり、休息モードへの切り替えがうまくいかなくなります。本来であれば夜になると自然と静まっていくはずの脳の活動が、いつまでも高いままで続いてしまうのです。仕事のことを考え続けてしまう、布団に入っても頭の中が忙しい、というときは、脳が興奮状態から抜け出せずにいるのかもしれません。
こうした状態が続くと、眠りが浅くなり、朝起きても疲れが取れていないという悪循環に陥りやすくなります。脳の疲れは、休んでいるつもりでも実は解消されていないことが多いのです。
大切なのは、寝る直前まで頭を使い続けるのではなく、意識的に考え事から距離を置く時間を作ることです。深呼吸をする、照明を落とす、体に触れて緊張をゆるめるなど、脳に休息の合図を送る工夫が助けになります。
体の緊張がほどけると、脳も自然と落ち着きを取り戻しやすくなります。ルアンのもみほぐしとドライヘッドの組み合わせで、頭も体も一緒にゆるめる時間を作ってみてはいかがでしょうか。
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