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こんにちは！高月です！いつもご来店いただきありがとうございます！先日は話題の映画『トイ・ストーリー5』を観に行ってきました！ネタバレになってしまうので詳しい内容はお伝えで…
続きを見るこんにちは益子です！夏の本番、暑い中での運動はモチベーションを保つのが大変ですよね。少しでも「きつい、辛い」を「楽しい、気持ちいい」に変えるために意識したいポイントをまと…
続きを見るこんにちは！周りの目が気になる薄着の季節。「今年こそは運動を始めたいけれど、ジムに通ったことがないから不安…」と、一歩を踏み出せずにいませんか？当店は、そんな運動初心者の…
続きを見るこんにちは益子です！今回は家の中で道具を使わずに、今すぐ1回1～2分でできる簡単なストレッチを3つ厳選しました！どれも「イタ気持ちいい」くらいの強さで、呼吸を止めずに行ってく…
続きを見るこんにちは！本格的な夏がやってきましたが、「体がだるい」「冷房で足元が冷える」といった不調はありませんか？実は夏の体は、外の暑さと室内の冷えによる寒暖差で自律神経が乱れ、…
続きを見るこんにちは益子です！今回は久しぶりにプライベートの投稿をします！27日に兄の結婚式に参加してきました！今回は東京都の港区で行いました。外観もとても素敵でした！！台風が2つも…
続きを見るこんにちは高月です！本日は、元住吉店に新しく追加された【ピラティスマシン】の素晴らしい魅力について語らせてください！マシンピラティスの一番の魅力、それは【自分史上、最高に…
続きを見るこんにちは益子です！雨の日でお出かけが億劫な時でも、家の中で道具を使わずにサクッとできる簡単な運動を紹介します！1. ラジオ体操（有酸素運動）「最強の全身運動」と言われるほ…
続きを見るみなさん、こんにちは！先日鎌倉へ行ってきました。当日はあいにくの曇り空でしたが、日差しが強くない分、涼しくて絶好のお散歩日和になりました！まずは、ずっと行きたかった「報国…
続きを見るこんにちは益子です！今回は夏の運動熱中症対策3選を教えます！夏に運動する際は、熱中症の予防が最優先です！1. 水分・塩分の「先取り」補給 タイミング： のどが渇く前に、15～20分…
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