《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 江坂店【ラピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティス エサカテン
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- 大阪府吹田市江の木町１－８ 田中ビル 5階
- 江坂駅8番出口より徒歩1分
ラピラティス 江坂店(La pilates)のブログ
- 夏バテで食欲がない日、私がよく食べるもの
- こんにちは！
kanakoです！
毎日暑い日が続いていますね。
この時期は「食欲がない」「何を食べたらいいかわからない」
という方も多いのではないでしょうか？
実は私も、暑さで食欲が落ちることもあります。
そんな日に私がよく食べる定番メニューは…
・納豆とろろそば
・冷奴（豆腐）
・納豆さっぱり食べられて、たんぱく質もしっかり摂れるので、
夏でも無理なく食べやすいです！
食欲がないからといって何も食べないと、体力が落ちやすくなったり、
疲れが取れにくくなったりすることもあります。
少しでも食べやすいものを選びながら、栄養を摂ることを意識しています！
もちろん、休みの日はあまり我慢せず、
そのとき食べたいものを楽しんでいます！！普段とのメリハリをつけることで、
ストレスなく続けられるのも大切だと思っています。
暑い夏を元気に乗り切るためにも、運動だけでなく、
食事や睡眠も大切にしながら過ごしていきましょう。
《整体×マシンピラティス》 La pilates 江坂店
《住所》
〒564-0053大阪府吹田市江の木町1-8-501
《営業時間》
9:00～21:00
【ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善】
●2026/8/12
●2026/8/8
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