かみふくろう整骨院 整体院のブログ
- 見た目が変わる7つの話＃５
- 体が大きく見えるのは、「ろっ骨」のせいかもしれません
薄着になり、美意識が高まる季節にお届けする連載コラム、第5回です。今回のテーマは「胴回りの大きさ」について。
私は「姿勢改善」こそ、エステや高級ケア用品よりも高コスパな美容投資だと考えています。
「体重は変わらないのに胴回りが太く見える」「腹筋してもくびれない」という相談を多く受けますが、実はもっと根本的な原因があります。
それは、「ろっ骨の開き」です。
みぞおち辺りにある、ろっ骨の一番下が左右にパカッと開いたまま下がってこない状態。まずはご自身でチェックしてみましょう。
※ ろっ骨のセルフチェック
角度を見る
スマホや本などの「直角（90度）」の部分を、みぞおち（アンダーバストの真ん中のくぼみ）に当てます。ろっ骨のラインが90度より外側に大きく開いていたら、開いているサインです。
動きを見る
両手を脇腹（ろっ骨の下側）に添え、ゆっくり息を全て吐き切ります。息を吐き切ってもろっ骨が内側にすぼまる感覚がない場合、締める力がうまく働いていません。
ろっ骨が開くと、体が横に広がる
ろっ骨は大きな骨格パーツです。ここが開いたままだと、胴体という“箱”そのものが横に広がります。これでは体重を落としても物理的に細く見えません。さらに、骨盤との距離が縮まるため、くびれるスペースも失われてしまいます。
開く原因は、脇腹にある「外腹斜筋（がいふくしゃきん）」のサボり。猫背やスマホを見る姿勢、反り腰などのクセでこの筋肉が衰えると、ろっ骨は開いたまま固定されてしまいます。
体重制限や腹筋だけでは届かない骨格の開き。4,000人以上の体を診てきた経験から、この土台（骨格）を整えることこそが美しさへの近道だと確信しています。
富山市の「かみふくろう整骨院・整体院」では、こうした骨格にアプローチする姿勢改善を行っています。すっきりとした体で夏を過ごしたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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