シンキュウセイタイ トゥーアズ シャロン
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- 東京都足立区千住旭町４０－１６平野ハイツ７ １０１号室
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トゥーアズ シャロン(toAZ SHARON)のブログ
- 【北千住 鍼灸 整体】スマホ首で肩こり悪化？
- こんにちは！Ayaです！
スマホを見ている時間、
気づいたら顔が前に出ていませんか？
実は、この姿勢が続くことで肩こりや首こりが悪化してしまう方が少なくありません。
最近では、お客様からも
「肩こりがなかなか良くならない」
「首まで重くて頭痛が出る」
というご相談をよくいただきます。
その原因の一つが、スマホ首（ストレートネック）です。
本来、頭は背骨の上にバランスよく乗っています。
しかし、スマホを見る姿勢が続くと頭が前に出てしまい、首や肩の筋肉が頭を支え続ける状態になります。
頭の重さは約4～6kgあるといわれています。
顔が前に出るほど首や肩への負担は大きくなり、筋肉は常に緊張した状態になります。
さらに、その状態が続くと筋膜の動きが悪くなり、トリガーポイントと呼ばれるコリの原因ができることもあります。
その結果、
肩こり
首こり
頭痛
疲れやすさ
などにつながるケースも少なくありません。
「肩を揉んでもすぐ戻る。」
「湿布を貼っても変わらない。」
そんな方は、肩だけではなく姿勢そのものを見直すことが大切です。
当院では、お身体の状態を丁寧に確認し、お一人おひとりに合った整体や鍼をご提案しています。
肩や首だけではなく、姿勢や身体全体のバランスを確認しながら、筋膜やトリガーポイントへアプローチすることで、不調を繰り返しにくい身体づくりを目指します。
施術後には、
「首がまっすぐ起こしやすくなった」
「肩が軽くなって仕事がラクになった」
「スマホを見ていても疲れにくくなった」
というお声をいただくこともあります。
スマホは毎日使うものだからこそ、身体への負担も少しずつ積み重なります。
肩こりや首こりを繰り返さないためにも、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？
北千住で整体や鍼をご検討中の方、スマホ首や肩こり、首こりでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
お一人おひとりのお身体に合わせた施術で、快適に過ごせる毎日をサポートいたします。
北千住／整体／鍼灸／鍼／北千住整体／北千住鍼灸／スマホ首／ストレートネック／肩こり／首こり／頭痛／筋膜／トリガーポイント／姿勢改善
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