おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-03-12 10:21:04.0
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東城 啓太
評価分析については私の肉眼とAIにて姿勢を評価致します。一回レッスンであなたの歪みを調整。客観的データ+肉眼にて姿勢評価分析～姿勢歪みを読み取り姿勢改善ピラティス。レッスン…
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- 投稿日：
- 2026-03-07 12:41:53.0
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東城 啓太
ピラティスで大事なことはニュートラルポジションをとり続けていくこと。パーソナルピラティスレッスン中では確認しつづけ正しいポジションに修正致します。ダイエット専門整体ピラテ…
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- 投稿日：
- 2026-03-06 20:53:28.0
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東城 啓太
一回施術で花粉症な良くなりました♪そして整体ピラティスダイエットコース2ヶ月で－6kg腹囲ウエスト－10センチ！達成おめでとうございます(^-^)レッスン前に鼻水がずるずる気持ちま…
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- 投稿日：
- 2026-03-06 20:50:44.0
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東城 啓太
整体ピラティスレッスン20回達成おめでとうございます！【腰の痛みが消えました♪】68才女性お悩みが解決頂け大変嬉しく思います！ご利用頂きありがとうございます(^-^)ピラティスは…
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- 投稿日：
- 2026-02-24 09:03:28.0
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東城 啓太
本日はリフォーマーを使用した【ショルダーブリッジ】バリエーションのご紹介と反り腰について詳しく解説。反り腰は、腰椎の前弯（ぜんわん）が過度に強くなった状態です。医学的には…
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- 投稿日：
- 2026-02-15 22:17:12.0
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東城 啓太
Barrel Pilates バイシクルを解説付でご紹介。フラットバック姿勢とは？フラットバック（平背）とは、本来あるべき背骨の自然なS字カーブ（生理的湾曲）が失われ、特に腰の反り（腰…
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- 投稿日：
- 2026-02-10 13:18:28.0
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東城 啓太
中性脂肪値が高まる主な原因は食べすぎや運動不足です。肥満がある場合は減量が有効です。その場合、脂質の取りすぎだけでなく糖質の取りすぎにも注意しましょう。・魚油（EPA・DHA）…
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- 投稿日：
- 2026-02-08 17:26:18.0
- 投稿者：
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東城 啓太
反り腰（骨盤の前傾）を改善するには硬くなった太もも前側・股関節・腰の筋肉をほぐすストレッチと、弱った腹筋・お尻の筋肉の強化が有効です。また、日常生活で「お腹に力を入れて骨…
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- 投稿日：
- 2026-02-03 20:11:23.0
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東城 啓太
小胸筋が「呼吸の邪魔をする」というのは、特にデスクワークが多い現代人において非常に的を射た見方です。 しかし、解剖学的には「邪魔しかしない」のではなく、本来は「深く息を吸…
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- 投稿日：
- 2026-01-31 05:47:17.0
- 投稿者：
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東城 啓太
代謝UP耳ツボ×ピラティスで理想体型へ代謝UPには肺、腸、渇点、神門をおさえて専用の磁気をお張りし血や気の流れを良くします。#新潟市ダイエット#耳ツボ#耳ツボジュエリー#新潟市西…
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- 新規様のみ可
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- 新規様のみ
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- 新規様初回体験のみ
- 有効期限：
- 2026年06月28日まで
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- 有効期限：
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