からだバランス整体 もみまつ富山院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/肩甲骨/産後】
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- 富山県富山市丸の内１丁目８－１７ 新丸の内ビル４Ｆ
- 市内電車 丸の内駅徒歩2分/諏訪川原駅徒歩5分【整体/肩こり/首こり/腰痛/骨盤矯正】
もみまつ 富山院のブログ
- 深く呼吸できていますか？
- こんにちは♪
からだバランス整体 もみまつ富山院です。
みなさんは普段、
呼吸を意識することはありますか？
呼吸のしやすさは姿勢によって変わります。試しに今、少し背中を丸めて、肩を内側に入れた状態で
深く息を吸ってみてください。
息を吸っているつもりでも、
あまり身体の奥まで空気が入っていないような
気がしませんか？
猫背や巻き肩の姿勢が続くと、
胸まわりが縮こまり、
肋骨の動きが小さくなります。
すると、しっかり吸っているつもりでも、
肺に空気を取り込みにくくなり、
呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると、
身体に必要な酸素を取り込みにくくなります。
酸素は、身体だけでなく、
頭をすっきり働かせるためにも大切なもの。
そのため、呼吸が浅い状態が続くと、
疲れが抜けにくかったり、
頭がぼーっとしやすくなったりすることもあります。
疲れをため込みにくい身体づくりには、
睡眠や休息だけでなく、
姿勢を整えて、
呼吸しやすい状態をつくることも大切です。当院のBMK猫背整体では、
肩甲骨まわりや胸まわりの筋肉にもアプローチをし、
呼吸しやすい姿勢を目指していきます。
姿勢が整うことで、
胸が開きやすくなり、
呼吸もしやすい身体へ。
疲れやすいなあと感じる方は、
ぜひ一度ご自身の姿勢と呼吸にも
目を向けてみてください♪
－－－－－－－
場所：城址公園近く、北陸銀行さま隣
新丸の内ビルディング 4F
※コワーキングスペース「hiraku」内
ご予約・空き状況：
クーポン欄の予約ボタンよりご確認ください。
電話：070-7527-1187
※施術中はお電話に出られない場合がございます
－－－－－－－
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