痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-28 09:30:00.0
- ぽっこりお腹をリセット！ねじり深呼吸でマッサージ
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
「最近、下腹のぽっこりが気になる…」という方、それは脂肪だけでなく、長時間のデスクワークなどで内臓が本来の位置から下がってしまう「内臓下垂」が原因かもしれません。
内臓が下がるとぽっこり見えるだけでなく、胃腸の働きが鈍くなり、便秘や代謝低下を引き起こします。
そこでおすすめなのが、座ったまま数秒でできる「ねじり深呼吸」です。
椅子に浅めに座り、背筋をすっと伸ばします。息を吐きながら、おへその位置は正面に残したまま、上半身を右へゆっくりとねじっていきます。
限界までねじったら、背もたれや椅子の縁をつかんで姿勢をキープし、その状態で鼻から吸って口から吐く深呼吸を3回行いましょう。反対側も同様に行います。
ねじった状態で深く呼吸をすることで、お腹のインナーマッスルが刺激され、下がった内臓をグッと上へと押し上げる天然のコルセットが働きます。
デスクワークの合間に取り入れて、お腹の内側からすっきりシャープなラインを作っていきましょう。
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からだサポート美容整体院 小倉店
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福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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