痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
- たるみを引き締める！座ったまま「ボール挟み」
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
「太ももの間に隙間が欲しい」「歩くときに内もものお肉同士が擦れるのが気になる」
そんなお悩みはありませんか？太ももの内側にある「内転筋（ないてんきん）」は、日常生活では意識しないとなかなか使われないため、非常にたるみやすい部分です。
ここが衰えると、骨盤が外側に開きやすくなり、O脚や下半身太りを引き起こす原因にも繋がります。
デスクワークをしながらでもできる、内ももの簡単トレーニングを試してみましょう。
椅子に座り、膝の間に小さめのクッションや折りたたんだバスタオル（または100円ショップなどのミニボール）を挟みます。
骨盤をまっすぐ立てた状態で、息をフーーッと吐きながら、内ももにぎゅーっと力を入れてクッションを5秒間押し潰します。その後、ゆっくり緩めます。
これを10回繰り返しましょう。
内ももがじんわりと熱くなってくれば、しっかり効いている証拠です。内転筋が鍛えられると、脚全体のラインがまっすぐ美しく整い、スキニーパンツも綺麗に履きこなせるようになりますよ。
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からだサポート美容整体院 小倉店
#猫背矯正 / #骨盤矯正 / #産後矯正 / #肩こり / #腰痛 / #骨格矯正 / #美容矯正 / #姿勢矯正
#ピラティス / #ヨガ / #自律神経 / #スタイルアップ / #姿勢美人
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
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《駐車場》
クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
《営業時間
10:00～20:00（最終受付19：30）
《定休日
不定休
《お問い合わせ》
電話 093-521-3710
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