痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
- 「背伸び」が持つ驚きの代謝アップ効果
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
「激しい運動は苦手だけど、少しでも代謝を上げて痩せやすい体にしたい！」
そんな方におすすめなのが、究極にシンプルな健康法「背伸び」です。実は、たった30秒の背伸びをするだけでも、体に素晴らしい変化が起こります。
背中には、脂肪を燃焼させる働きを持つ「褐色脂肪細胞（かっしょくしぼうさいぼう）」が多く集まっています。背伸びをしてこのエリアを刺激することで、燃焼スイッチがオンになるのです。
やり方はとても簡単です。両足を肩幅に開いて立ち、両手の指を組んで手のひらを天井に向けます。
息を吸いながら、ぐーっと腕を上へ突き上げ、同時につま先立ちになって全身を上下に引っ張り合います。気持ちよく伸びたところで5秒キープし、息を吐きながら一気に脱力します。
これを3回ほど行いましょう。
背骨の周りにある自律神経のバランスも整うため、頭がすっきりしてやる気アップにも繋がります。仕事の合間や朝起きたときに背伸びをして、巡りの良い体を作っていきましょう。
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からだサポート美容整体院 小倉店
#猫背矯正 / #骨盤矯正 / #産後矯正 / #肩こり / #腰痛 / #骨格矯正 / #美容矯正 / #姿勢矯正
#ピラティス / #ヨガ / #自律神経 / #スタイルアップ / #姿勢美人
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
魚町銀天街ドンキホーテ向かいのビル1F
《駐車場》
クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
《営業時間》
10:00～20:00（最終受付19：30）
《定休日》
不定休
《お問い合わせ》
電話 093-521-3710
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